Bezeichnung:
Beach-Training
Datum:
Mo. 10.06.2024
Uhrzeit:
14:30 - 15:15
Teilnehmerzahl:
11 Personen
Ort:
ArenaBEACH | outdoor, links neben der Yenidze
Hinweis:
Wenn Sie für mehrere Mitarbeiter/Kollegen reservieren, stellen Sie bitte die exakte Personenzahl ein und tragen Sie im nächsten Schritt die Namen aller weiteren Personen in die Buchungsnotiz ein.
Trainer:
erfahrene Trainer der Körperströmung
BEACHTRAINING:
Wir trainieren im Sand und nutzen die Vorteile dieses Elements: Während sich die Belastung auf die Gelenke verringert, erhöht die Weichheit des Sandes die Muskelleistung. Wir trainieren dabei vor allem unsere tieferliegenden, stabilisierenden Muskeln.
Und ganz nebenbei verbraucht das Training auf Sand 1,6 Mal mehr Kalorien.