Bezeichnung:
Stretching & Entspannung
Datum:
Mo. 10.06.2024
Uhrzeit:
14:30 - 15:15
Teilnehmerzahl:
20 Personen
Ort:
VIP-Raum | 2. OG
Trainer:
erfahrene Trainer der Körperströmung
Hinweis:
Wenn Sie für mehrere Mitarbeiter/Kollegen reservieren, stellen Sie bitte die exakte Personenzahl ein und tragen Sie im nächsten Schritt die Namen aller weiteren Personen in die Buchungsnotiz ein.
STRETCHING&ENTSPANNUNG:
Stretching tut nicht nur Ihren Muskeln, Sehnen, Faszien und Gelenken gut, sondern fördert auch Ihre geistige und seelische Entspannung.
Wir mobilisieren und dehnen den gesamten Körper. Dabei erfahren Sie die beruhigende sowie entkrampfende Wirkung des „Dynamic Stretchings“. Ergänzend entspannen wir Ihre Muskeln auf Grundlage der Progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson.
PMR ist eine Methode, bei der die Muskeln gelockert, die Nerven entspannt und damit die Stressbewältigung verbessert wird.