Bezeichnung:
Tagesworkshop - Modul 1+2 / 119,00€ p.P.
Datum:
Sa. 07.11.2020
Uhrzeit:
09:30 - 17:30
Teilnehmerzahl:
80 Personen
Kosten pro Teilnehmer::
119,00€ inkl. MwSt.
Trainer / Übungsleiter::
Ralf Jaser & Niels Grell
Hinweise::
Der Workhop beinhaltet 2 Module á 3,5h | Einlass ab 09:00 Uhr
Inhalte
Modul 1 - Kognition und Koordination:
- Koordinative Übungen mit Zusatzaufgaben
- Laufschule in Kombination mit visuellen Übungen
- Frequenztraining mit kognitiven Aufgaben
- Verbesserung der Wahrnehmung
- Treffen von schnellen Entscheidungen
- Höhere kognitive Flexibilität
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und der Konzentrationsausdauer
- Verbesserte muskuläre Ansteuerung
Modul 2 - Richtungswechsel im Spielsport
- Technik des Richtungswechsels
- Typische vs. sportartspezifische Bewegungsmuster
- Frequenztraining zur Verkürzung der Bodenkontaktzeit
- Der Einfluss von Ablenkung und Stress auf die Bewegungsqualität
- Ökonomisierung des Richtungswechsels, damit am Ende des Spiels noch ausreichend Kraft zur Verfügung steht
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Modul 1 - Kognition und Koordination:
- Koordinative Übungen mit Zusatzaufgaben
- Laufschule in Kombination mit visuellen Übungen
- Frequenztraining mit kognitiven Aufgaben
- Verbesserung der Wahrnehmung
- Treffen von schnellen Entscheidungen
- Höhere kognitive Flexibilität
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und der Konzentrationsausdauer
- Verbesserte muskuläre Ansteuerung
Modul 2 - Richtungswechsel im Spielsport
- Technik des Richtungswechsels
- Typische vs. sportartspezifische Bewegungsmuster
- Frequenztraining zur Verkürzung der Bodenkontaktzeit
- Der Einfluss von Ablenkung und Stress auf die Bewegungsqualität
- Ökonomisierung des Richtungswechsels, damit am Ende des Spiels noch ausreichend Kraft zur Verfügung steht
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit