Innovatives Schnelligkeitstraining im Sport
Bezeichnung:
Innovatives Schnelligkeitstraining im Sport
Datum:
Fr. 24.01.2020
Uhrzeit:
17:30 - 20:30
Teilnehmerzahl:
80 Personen
Hinweise::
Der Workshop beinhaltet einen Theorie- und zwei Praxisteile
Trainer / Übungsleiter::
Ralf Jaser & Niels Grell
Kosten pro Teilnehmer::
39,00 € inkl. MwSt.
Bitte Sportart unter Buchungsnotiz eintragen

Referentenvortrag Ralf Jaser:
- Schnelligkeitshandlung im Sport
- von der Wahrnehmung einer Siruation bis zur Umsetzung
- Zusammenhang kofnitiver, koordinativer und motorischer Annteile der Handlungsschnelligkeit

Praxisteil 1: "Schnelle Beine, schneller Kopf - Das kognitive Koordinationstraining"
- koordinative Übungen
- Laufschule in Kombination mit visuellen Übungen
- Treffen von schnellen Entscheidungen
- Steigerung der kognitiven Flexibilität
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserung der muskulären Ansteuerung

Praxisteil 2: "Der Richtungswechsel im Sport - SpeedCOURT"
- Technik des Richtungswechsel
- typische vs. spezifische Bewegungsmuster
- Ökonomisierung des Richtungswechsels
- Einfluss von Ablenkung und Stress auf die Bewegungsqualität