Bezeichnung:
Workshop - Innovatives Schnelligkeitstraining im Sport/ 59,00€ p.P.
Datum:
Fr. 11.11.2022
Uhrzeit:
17:00 - 20:00
Teilnehmerzahl:
50 Personen
Referenten:
Ralf Jaser (Diplom Sportwissenschaftler | Speedclub München) &
Niels Grell (Speedcoach | BallsportARENA Dresden)
Niels Grell (Speedcoach | BallsportARENA Dresden)
Hinweise:
Einlass ab 16:00 Uhr
Kosten pro Teilnehmer:
59,00 EUR inkl. MwSt. | zahlbar innerhalb 3 Werktage nach Reservierung per Überweisung (Die Bankverbindung entnehmen Sie der Buchungsbestätigung)
Inhalte
Kognition und Koordination:
- Koordinative Übungen mit Zusatzaufgaben
- Laufschule in Kombination mit visuellen Übungen
- Frequenztraining mit kognitiven Aufgaben
- Verbesserung der Wahrnehmung
- Treffen von schnellen Entscheidungen
- Höhere kognitive Flexibilität
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und der Konzentrationsausdauer
- Verbesserte muskuläre Ansteuerung
Richtungswechsel im Spielsport
- Technik des Richtungswechsels
- Typische vs. sportartspezifische Bewegungsmuster
- Frequenztraining zur Verkürzung der Bodenkontaktzeit
- Der Einfluss von Ablenkung und Stress auf die Bewegungsqualität
- Überprüfung der Automatisierung
- Ökonomisierung des Richtungswechsels, damit am Ende des Spiels noch ausreichend Kraft zur Verfügung steht
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Kognition und Koordination:
- Koordinative Übungen mit Zusatzaufgaben
- Laufschule in Kombination mit visuellen Übungen
- Frequenztraining mit kognitiven Aufgaben
- Verbesserung der Wahrnehmung
- Treffen von schnellen Entscheidungen
- Höhere kognitive Flexibilität
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und der Konzentrationsausdauer
- Verbesserte muskuläre Ansteuerung
Richtungswechsel im Spielsport
- Technik des Richtungswechsels
- Typische vs. sportartspezifische Bewegungsmuster
- Frequenztraining zur Verkürzung der Bodenkontaktzeit
- Der Einfluss von Ablenkung und Stress auf die Bewegungsqualität
- Überprüfung der Automatisierung
- Ökonomisierung des Richtungswechsels, damit am Ende des Spiels noch ausreichend Kraft zur Verfügung steht
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit